¿Por qué tener una caminadora en casa?

Las primeras máquinas para correr y caminar se utilizaban como método de reforma de los delincuentes en la cárcel, una innovación introducida por Sir William Cubitt en 1817. Luego, estas máquinas ingresaron en los clubs y mucho más tarde se les desarrolló para la rehabilitación de enfermos en hospitales. La primera máquina de correr para diagnosticar desórdenes del corazón y enfermedades pulmonares fue inventada por el doctor Robert Bruce Wayne y Quinton en la Universidad de Washington en 1952. La investigación sobre los beneficios del ejercicio aeróbico publicada por el Doctor Kenneth Cooper en 1968, proveyó suficientes argumentos médicos para apoyar el desarrollo comercial de las máquinas para correr.

¿Tal vez todavía se está preguntando para qué sirve una caminadora? Hoy en día las compras de caminadoras se han vuelto una de las más importantes compras de aparatos de Home fitness y eso no es por casualidad. De verdad, son múltiples las ventajas de este aparato.

Beneficios para la salud

Poco a poco nuestro modo de vida vuelve a ser sedentario y nuestra alimentación es cada vez más rica.

Según un informe del colegio Americano de Medecina Deportiva (ACSM), los principales factores de riesgos de enfermedades cardiovasculares son:

Sabemos que una persona que utiliza una caminadora o que practica un ejercicio de Fitness, solamente dos veces a la semana, disminuye por 90% la mayoría de estos riesgos de enfermedades. Una actividad física diaria protege las articulaciones, los tendones, el esqueleto, los músculos, el sistema cardiovascular así como las funciones nerviosas.

En el 2001, el periódico de la Asociación Nacional Médica Americana hacia prevaler el hecho que la cinta de correr es el aparato que más quema las grasas.

El uso de una cinta de correr en casa ayuda para cuidar su salud y su forma física y permite así sentirse mejor.

Ventajas de entrenar con la caminadora

En toda sala de fitness hay por lo menos una caminadora de correr, es uno de los equipos más comunes en cuanto a entrenamiento físico se refiere y permite a todo el mundo iniciarse en las actividades cardiovasculares para mantenerse en forma, perder peso o rehabilitación física.

Practicar caminata intensa o trotar usando una caminadora tiene muchas ventajas:

Contraindicaciones de la caminadora

El uso de la caminadora como método de rehabilitación en pacientes, deberá ser indicado y supervisado por un médico especialista.

TENS S.A. de C.V., tienen a disposición de médicos, pacientes y público en general, una gran variedad de caminadoras que se ajustan a sus necesidades.

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Desarrollo del personal: ventaja competitiva en toda empresa

Dime cómo se desarrolla tu personal y te diré cuán importante será tu empresa

El ser competitivo no es un atributo independiente del personal, si una organización es competitiva será porque su personal es competitivo. La condición de la empresa es consecuencia de las condiciones de los recursos principalmente el recurso humano. Partiendo de esta premisa el desarrollo del personal no es una exigencia por cumplir de parte de todo empleador sino un requisito indispensable para el triunfo de toda organización.

El recurso humano formado: lo más importante en una empresa

Son muchos los autores que afirman contundentemente que el recurso más importante en la empresa es el recurso humano, empero a través de un razonamiento lógico se puede concluir que el factor humano trasciende de su condición de recurso para consolidarse como lo más importante en una empresa, a la par del producto/servicio de valor que produce ésta. Por esta razón Josefina Mota se atrevió a decir en 1996 que en la empresa el cliente no es lo primero, sino el empleado. Personalmente acepto esta afirmación sólo si el empleado esta formado o por lo menos desea hacerlo.

Entendiendo este razonamiento: El estado de ánimo y el conocimiento de todo el personal, principalmente la mano de obra, tiene su influencia en el producto/servicio terminado. Si el empleado no esta satisfecho con las condiciones de trabajo, esta insatisfacción se origina un producto/servicio defectuoso. En cambio si el empleado esta contento con su fuente de trabajo, hace propia la visión, misión y los objetivos de la empresa, comprometiéndose con el éxito de ésta. Este razonamiento se amplia al nivel estratégico y al mando medio de la organización porque el comportamiento y las decisiones de éstos, influyen sobre el estado de ánimo y el conocimiento del resto del personal.

Actividades orientadas al desarrollo del personal

Son varias las actividades que se pueden llevar a cabo en las organizaciones para el desarrollo del personal. La más habitual es la formación, sin embargo hay otro tipo de actividad que es clave y que es preciso diferenciar: el coaching. Este término significa en inglés formar o aconsejar. Puede resultar difícil diferenciar este término de otros como el del mentoring, el training, e incluso el de counselling. Todos estos términos designan también actividades relacionadas con el desarrollo del personal y que, si bien comparten en parte el mismo objetivo y las mismas capacidades, son distintas según los aspectos que consideremos. La participación activa en el desarrollo de los empleados es una función del responsable de un equipo.

El coaching puede consistir en ajustar las competencias, en orientar en cuáles hay que adquirir o perfeccionar o en motivar para su uso. El responsable puede informar al empleado sobre la ejecución de sus competencias y en qué medida se adaptan a la tarea. Puede orientar sobre qué competencias ha de adquirir para obtener los resultados que requieren el puesto. También puede intervenir cuando existan creencias que pueden influir positiva o negativamente a la confianza del empleado y afectar a su desempeño. En determinado momento, de forma ocasional, se puede requerir a un directivo que, debido a su capacidad, conocimientos y experiencia, lleve a cabo una acción de formación. Esta acción puede ir dirigida a sus propios empleados o a otros miembros de la organización

En este caso estará ejerciendo las funciones de formador. Cuando lleva a cabo el coaching también está formando, pero en este caso se tiene que preocupar del correcto aprendizaje de las competencias, no de las conductas laborales que producen, las tareas.

El mentoring persigue un objetivo más amplio: la integración de los miembros de la organización en todos los aspectos y, desde luego, especialmente en el desempeño.

En algún momento, los intereses del empleado pueden no coincidir con los de la organización. En estos casos, el empleado ha de tener total libertad para expresarse.

En esta situación, al responsable le puede resultar bastante difícil ejercer este papel porque, dada su posición, no puede dar el necesario apoyo incondicional que se requiere para el ejercicio de esta función.

El counselling o consejo psicológico, hace referencia a un tipo de intervención orientada a la resolución de problemas de conducta, a un nivel menos profundo que la psicoterapia. El counselling se podría diferenciar del coaching en que se lleva a demanda de la persona que lo ha solicitado, mientras que éste puede producirse a iniciativa del responsable de la unidad. Aún con la formación adecuada, no resulta conveniente que el responsable también lleve a cabo esta función. El consejo psicológico requiere neutralidad y respeto por el individuo. El consejero ha de considerar al individuo independiente de la organización.

Desarrollo del personal online

Los resultados del proceso de desarrollo del personal, principalmente en el mando gerencial y medio, involucra ante todo un compromiso personal, para que lo aprendido en tal proceso no sea efímero sino sea asimilado por el empleado en su comportamiento.

Es por ello, que muchos formadores afirman que el desarrollo del personal es atribución de uno mismo, en virtud a ello a un triunfador no lo forma nadie sino él mismo. Aunque no se pueda desarrollar actividades de coaching presencial, la red provee a todos los interesados en la formación, los instrumentos necesarios a través de portales especializados en capacitación a distancia.

Son ya comunes, los cursos de maestría y especialización online en aulas virtuales, donde son impartidas clases en vivo, si el usuario tiene conectado una videoconferencia; en caso de no tener este accesorio las clases son transmitidas vía email o mediante archivos encriptados.

El docente a distancia realiza un seguimiento, a través de la resolución de ejercicios, informes, que el usuario le envía. Otro recurso importante de la red es el establecimiento de Comunidades Virtuales a través de un listserv (coordinador principal) donde los miembros suscritos a tales comunidades plantean discusiones, debates, opiniones y recomendaciones sobre los temas planteados en el seno de estas comunidades.

La existencia de los newsgroups (grupos de información), los cuales proveen de diversa información actualizada, al usuario de correo electrónico inscrito en este grupo; además de la oferta de los e-zines, los cuales no están sujetos a costos de impresión y pueden ser distribuidos por la red a toda la audiencia mundial, en la mayoría de los casos son más baratos que las tradicionales revistas impresas. El proceso de desarrollo del personal es importante para la competitividad de cualquier organización.

Pero para que éste proceso produzca los resultados esperados, previamente debe existir un compromiso serio de la organización con el empleado y el compromiso del empleado consigo mismo.

Proveedores de servicios de asesoría y capacitación de personal

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A continuación le presentamos a Comercialización e Integración de Tecnología S. A. de C. V. (CITEC ING), proveedor de servicios de asesoría y capacitación de personal:

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Tecnología inalámbrica inteligente

El enfoque de la tecnología inalámbrica

Partamos de la definición de inalámbrico, este término se refiere al uso de la tecnología sin cables la cual permite la conexión de varios computadores entre sí. De esta manera se ha ido convirtiendo en uno foco de estudio para los temas de transmisión de datos, adquiriendo mayor interés en lugares donde no es posible la instalación de redes alambicas.

El uso de esta tecnología inalámbrica permite dejar en el olvido los cables sin la necesidad de dejar de establecer una conexión, desapareciendo las limitaciones de espacio y tiempo, dando la impresión de que puede ubicarse una oficina en cualquier lugar del mundo.

El uso de la tecnología inalámbrica determina que la empresa incremente su productividad y eficacia, de este modo el empleado se dedica exclusivamente a lo que sabe hacer mejor, evitando los inconvenientes de tipo tecnológico.

En que se basa la tecnología inalámbrica

Ondas de radio de bajo poder, como las que se emplea para transmitir información entre dispositivos, normalmente no tienen regulación, en cambio transmisiones de alto poder requieren normalmente un permiso del estado para poder trasmitir en una frecuencia especifica. Las plataformas inalámbricas en las historia han transmitido voz y han crecido y hoy son una gran industria, llevando miles de transmisiones alrededor del mundo.

Redes para el hogar

Los propietarios de vivienda hoy en día quieren más de lo aparente. Es por eso que innovaciones como el cableado estructurado residencial, sistemas de control precableado y capacidad multimedia están creciendo en demanda. Ahora un líder confiable en dispositivos cableados, esta tomando una nueva dirección en cableado estructurado residencial con una solución flexible y en red para cada hogar, cada estilo de vida y cada presupuesto.

Los dueños están solicitando formas más sencillas y amigables para añadir conectividad y control a sus hogares. La mayoría de la gente que va a adquirir una casa ahora tiene en mente un espacio para acoplarlo como oficina en casa. La era digital de las comunicaciones ha llegado, con líneas múltiples de voz y datos, entretenimiento de video en red y el uso de múltiples PCs en el hogar.

Aplicaciones de la tecnología inalámbrica

Tecnología de punta con control inalámbrico

Energizado por Z-WaveTM, una tecnología inalámbrica basada en Radio Frecuencia (RF) altamente versátil y eficaz. ASPIRE RF representa la siguiente generación en controles para el hogar inalámbrico, práctico y fácil de usar. La tecnología Z-Wave transforma cualquier componente en un dispositivo inteligente conectado en la red que puede ser controlado y monitoreado vía inalámbrica. Cada dispositivo de Aspire Rf funciona como un repetido, usando señales de 908 MHz para asegurar que cada comando se realice. La “red de malla” de Z-Ware ofrece un rendimiento extremadamente alto junto con una confiabilidad nunca antes vista y garantiza la compatibilidad con productos Z-Wave de mas de cien fabricantes para un crecimiento sin precedentes.

Disfrute del control ilimitado de la iluminación por todo su hogar, para crear una atmósfera, un camino de luces o mejorar la seguridad con una gama completa de controladores con diseño de un solo toque. Cree una bienvenida bien iluminada antes que ingrese a su hogar, utilizando un conveniente controlador de pared. No más dudas si las luces estarán encendidas o apagadas en la noche; un solo toque en el controlador al lado de su cama y le permitirá dormir en paz. Incluso puedes controlar su red desde un lugar remoto utilizando una computadora, PDA o teléfono celular, es sencillo y conveniente.

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Cuentan con un equipo de personal especializado en instalación y automatización, capacitación en cada uno de sus productos.

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